Hoạt động thể dục nhịp điệu nhiều giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học tập và giúp cha mẹ làm việc nhà, giúp bé tự tin khi đứng trước đám đông, hòa nhập với bạn bè xung quanh, giúp cơ thể lưu thông mạch máu tốt cho tim mạch, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai,…cụ thể:
Kiểm soát tốt cân nặng
Ngăn ngừa các bệnh lý như: mỡ máu, tiểu đường, béo phì …
Duy trì thể lực
Tăng cường trí nhớ
Giữ tâm trạng lạc quan, vui vẻ.
2. Phụ huynh cần chuẩn bị gì cho trẻ trước khi tập thể dục nhịp diệu:
Túi đụng vật dụng: nhỏ, gọn dùng để đựng các vật dụng cần thiết như đồ tập, khăn tắm, bình nước.
Bộ đồ tập: gọn, thỏa mái, đơn giản chuyên dành cho tập luyện thể thao.
Giày: giày thể thao, vừa chân, không quá chật có đế xốp ở gót chân.
Bình nước uống
3. Các lưu ý trước khi cho trẻ tập thể dục nhịp điệu:
Khởi động: Nên cho trẻ khởi động trước 5 đến 10 phút trước khi tập.
Không nên cho trẻ uống các loại thức uống có gas trước khi tập.
Không cho trẻ ăn quá no hoặc để bụng quá đói trước khi tập.
