Massage thể thao chuyên sâu

Dịch vụ được cung cấp bởi: Phòng khám Phục hồi chức năng và Y học thể thao Handsviet

Địa chỉ: 227 Nguyễn Công Trứ, Phường An Hải Bắc, Sơn Trà, Đà Nẵng.

Mục tiêu của Massage thể thao tại Handsviet

1. Phục hồi cơ bắp:

• Giảm đau nhức cơ bắp (DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness): Massage giúp giảm tình trạng đau nhức cơ bắp xuất hiện sau khi vận động cường độ cao hoặc kéo dài.
• Tăng lưu thông máu: Massage kích thích lưu lượng máu đến các cơ, giúp vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến cơ, đồng thời loại bỏ các chất thải như axit lactic, giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn.
• Giảm căng cơ và co thắt: Massage giúp thư giãn các sợi cơ bị căng cứng, giảm các cơn co thắt cơ không mong muốn.
• Cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động: Massage giúp kéo giãn các mô cơ và mô liên kết, cải thiện độ linh hoạt của khớp và phạm vi chuyển động của cơ thể.

2. Nâng cao hiệu suất vận động:

• Tăng cường lưu thông máu và oxy đến cơ: Massage trước khi vận động có thể giúp làm nóng cơ bắp, tăng cường lưu thông máu và oxy, chuẩn bị cơ bắp cho hoạt động thể chất.
• Giảm căng thẳng và lo lắng: Massage có thể giúp giảm căng thẳng tinh thần và thể chất, giúp vận động viên tập trung và thi đấu tốt hơn.
• Cải thiện nhận thức cơ thể: Massage có thể giúp vận động viên nhận thức rõ hơn về cơ thể và các nhóm cơ của mình.

3. Phòng ngừa chấn thương:

• Duy trì tính linh hoạt và phạm vi chuyển động tốt: Cơ bắp linh hoạt và khớp có phạm vi chuyển động tốt ít có nguy cơ bị chấn thương hơn.
• Giảm căng cơ và co thắt: Cơ bắp căng cứng và co thắt dễ bị tổn thương hơn.
• Phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn: Massage thường xuyên có thể giúp phát hiện sớm các vùng cơ bị căng, cứng hoặc có dấu hiệu bất thường, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời để ngăn ngừa chấn thương.
• Cải thiện lưu thông máu và phục hồi: Cơ bắp được phục hồi tốt sẽ khỏe mạnh hơn và ít bị tổn thương hơn.

4. Hỗ trợ điều trị chấn thương:

• Giảm đau và viêm: Massage có thể giúp giảm đau và viêm ở các vùng bị chấn thương.
• Tăng lưu thông máu đến vùng bị thương: Giúp thúc đẩy quá trình chữa lành.
• Phá vỡ các mô sẹo: Massage có thể giúp làm mềm và phá vỡ các mô sẹo hình thành sau chấn thương, giúp khôi phục chức năng của cơ và mô.
• Phục hồi chức năng: Massage là một phần quan trọng trong quá trình phục hồi chức năng sau chấn thương, giúp vận động viên lấy lại sức mạnh, tính linh hoạt và khả năng vận động.