5 BƯỚC CHĂM SÓC VÚ TRƯỚC & SAU SINH ĐƠN GIẢN DỄ LÀM TẠI NHÀ

5 BƯỚC CHĂM SÓC VÚ TRƯỚC & SAU SINH ĐƠN GIẢN DỄ LÀM TẠI NHÀ

Best ways to take care your breast before and after delivery.

CHĂM SÓC VÚ TRONG THAI KỲ

Chọn áo ngực phù hợp:

Nên mang áo ngực bà bầu từ 03 tháng đầu thai kỳ, nên chọn size lớn hơn mức bình thường 1-2 size từ tháng thứ 6, lớn hơn 2-3 size từ sau tháng thứ 7. Tốt hơn hết là mang áo hợi rộng chút để khỏi ảnh hưởng đến tuyến sữa.

Chọn áo ngực trong thời gian thai kỳ:

Chất liệu: Nên chọn các loại áo có chất liệu cotton hoặc bông để chúng nhanh khô, giữ cho núm vú luôn sạch thoáng.
Có nút đóng & mở ở phía trước
Nên chọn các loại có thể tự điều chỉnh kích thước
Kích cỡ: Nên chọn phù hợp với bầu vú, không quá to cũng không quá chật.
Không có gọng

2. Vệ sinh ngực thường xuyên:

Vệ sinh ngực & núm vú sau khi tắm bằng nước ấm và khăn mềm để loại bỏ tế bào chết tích tụ. Trường hợp có dùng xà phòng & sữa tắm thì nên vệ sinh thật sạch tránh làm núm vú bị khô, nứt nẻ. Sau khi vệ sinh nên bôi thêm ít kem dưỡng ẩm.

Một số chị em có núm vú thụt vào bên trong thì nên lấy bông gòn massage nhẹ nhàng núm vú và vùng quầng thâm để kích thích vùng này đầy lên một cách tự nhiên.

3. Massage ngực:

Đầu tiên các chị nên đặt hai tay thẳng đứng về hai phía bầu ngực. Sau đó dùng hai tay đan vào nhau bên dưới bầu ngực nâng ngực lên phía trên. Sau đó lặp lại khoản 5-6 lần sẽ giúp thai phụ có nhiều sữa khi sinh con và bầu ngực phát triển tốt hơn.

Massage đầu nang tuyến sữa: (Chỉ thực hiện trong thai kỳ) Dùng một tay nâng đầu ngực, lấy ngón trỏ tay còn lại nhẹ nhàng massage nang tuyến sữa ở đầu núm vú.

Massage quầng vú: Bàn tay vuông góc với bầu vú, dùng 03 ngón tay (ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa) miết quầng vú theo góc 360 độ sao cho 03 ngón tay đổi vị trí cho nhau.

4. Sử dụng kem dưỡng ẩm:

5. Chế độ dinh dưỡng:

Các vấn đề cần lưu ý:

Thay áo ngực thường xuyên.
Kiểm tra ngực mỗi ngày để phát hiện sớm các bất thường.
Sử dụng nước ấm để vệ sinh hàng ngày.
Nên đi siêu âm thai định kỳ.

CHĂM SÓC VÚ SAU KHI SINH

Vệ sinh vú bằng nước sạch, nước ấm, không bôi trực tiếp xà phòng và các loại hóa chất tránh làm mất các chất nhày tự nhiên. Không nên chà xát mạnh vùng nắm vú khi vệ sinh và tắm rửa.
Nên vệ sinh tay trước khi chạm vào ngực, thay tấm lót thường xuyên để núm vú được khô ráo, không nên dùng tấm lót có chất nylon vì dễ gây ẩm tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển.
Sau khi cho con bú, nên vắt một ít sữa thoa lên núm vú và vùng quầng sẫm xung quanh để bảo vệ da, sau khi thoa sửa đợi núm vú khô rồi mới nịt áo ngực. (Sữa có tác dụng làm ẩm da & chống nhiễm trùng).

Một số vấn đề về vú thường gặp sau sinh: