CÁC VẤN ĐỀ CẦN LƯU Ý KHI CHO TRẺ TẬP AEROBIC

CÁC VẤN ĐỀ CẦN LƯU Ý KHI CHO TRẺ TẬP AEROBIC

Bài viết được đăng tải bởi TRUNG TÂM ĐÀO TẠO NĂNG KHIẾU LIÊN LỤC ĐỊA

Để việc tập luyện aerobic mang lại kết quả tốt nhất, quý vị phụ huynh cần lưu ý các vấn đề sau:

1. CÁC BÀI TẬP PHÙ HỢP VỚI LỨA TUỔI:

Mỗi lứa tuổi sẽ có những bài tập, những động tác khác nhau để khỏi ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của trẻ. Vậy nên khi cho các bé tập tại nhà nên tham khảo ý kiến của giáo viên, huấn luyện viên để có những bài tập, động tác tối ưu và phù hợp nhất.

2. CĂN CỨ VÀO THỂ TRẠNG:

Mỗi bé sẽ có tình trạng sức khỏe, thể trạng khác nhau như mập, ốm … thì các bài tập cũng được xây dựng và hướng dẫn cho từng bé để đảm bảo sức khỏe và tránh các tình huống xấu xảy ra khị tập luyện.

CÁC VẤN ĐỀ CẦN LƯU Ý KHI CHO CÁC TRẺ TẬP AEROIC

• Thời gian phù hợp: Nên cho bé tập luyện đều đặn, mỗi tuần 2 buổi, mỗi buổi từ 50 đến 60 phút.
• Cho bé khởi động trước khi tập: Nên cho bé khởi động từ 5 đến 10 phút trước khi tập. Mục đích để cơ thể dẻo dai, linh hoạt tránh các chấn thương trong quá trình tập.
• Sau khi kết thúc buổi tập nên cho bé nghỉ ngơi, thả lỏng 5 đến 10 phút.
• Cho các bé tập các bài tập phù hợp nhât với thể trạng, tình trạng sức khỏe.
• Cho bé uống nhiều nước sau khi tập.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO NĂNG KHIẾU LIÊN LỤC ĐỊA 

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 256 Phan Đăng Lưu, Q. Hải Châu, TP. Đà Nẵng.
• Điện thoại: 0236 3628628
• Di động: 0901130981
• Email: lienlucdia.danang@gmail.com

Trung tâm có liên kết đào tạo tại các trường mầm non và tiểu học tại TP Đà Nẵng và các Tỉnh thành khu vưc Miền Trung – Tây Nguyên. 

Danh sách chi nhánh tại các Tỉnh: 

• Chi nhánh Quảng Nam: Khối phoố Mỹ Thạch Tây, phường Tân Thạnh, TP Tam Kỳ, tỉnh Quảng Nam
• Chi nhánh Quảng Ngãi: 37 Đặng Văn Ngữ, phường Nghĩa Lộ, TP Quảng Ngãi, tỉnh Quảng Ngãi
• Chi nhánh Huế: 12 Lê Đình Thám, phường Trường An, TP Huế, tỉnh Thừa Thiên Huế
• Chi nhánh Quảng Trị: 353 Lê Duẩn, thị trấn Ái Tử, huyện Triệu Phong, tỉnh Quảng Trị
• Chi nhánh Quảng Bình: nhà số 1, ngõ 468 Trần Hưng Đạo, phường Nam Lý, TP Đồng Hới, tỉnh Quảng Bình.

Khamdinhkydanang.com – Danh bạ bác sĩ cho mọi nhà.

Tìm bác sĩ tại các Tỉnh – Thành phố

Trang tìm kiếm bệnh viện, bác sĩ, nhà thuốc, nha khoa, thẩm mỹ viện, phục hồi chức năng … 

Hệ thống hoạt động vì sức khỏe cộng đồng nên mọi cá nhân, doanh nghiệp liên quan đến dịch vụ Y tế đều được niêm yết thông tin miễn phí.

Trân trọng cảm ơn quý khách !

BÁC SĨ 247 – BỆNH VIỆN 247 – NHÀ THUỐC 247 – NHA KHOA 247 – THẨM MỸ VIỆN 247 – SỨC KHỎE 247 – PHỤ NỮ 247