CÁC LOẠI RAU TỐT CHO NGƯỜI BỊ MỤN TRỨNG CÁ

CÁC LOẠI RAU TỐT CHO NGƯỜI BỊ MỤN TRỨNG CÁ

Trong tự nhiên, có rất nhiều loại rau, hoa quả rất dễ tìm, dễ trồng, dễ chăm sóc rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại chúng ta không có nhiều thời gian để chăm sóc cho bản thân nên chúng ta chọn các biện pháp khác như mỹ phẩm, laser trị liệu …Tuy nhiên có phương pháp này đâu đó cũng gặp một số sự cố không đêm lại kết quả như mong muốn.

Đối với các phương pháp tự nhiên, sử dụng các loại rau, hoa quả rất tốt cho sức khỏe con người mà còn mang lại làn da trắng sáng không mụn trứng cá. Bên dưới là các loại rau bạn nên tham khảo:

Rau càng cua:

Đúng là loại rau này rất dễ tìm ở nước ta, rau càng cua mọc khắp nơi, nhất là ở những nơi râm mát, ẩm ướt. Rau càng càng cua có vị ngọt có dược tính mát. Nhờ tính mát nên có thể giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc, lợi bài tiết qua đường tiểu tiện. Rau càng cua có công dụng tốt trong việc trị các loại mụn, mụt sưng đỏ. Mụn viêm, mụn đầu đinh, mụn trứng cá thường xuất hiện khi cơ thể bị nhiệt vì vậy nếu dùng rau càng cua thường xuyên cơ thể thanh nhiệt tốt, các loại mụn này dần dần sẽ hết.

Cách sử dụng: Bằng cách ăn rau sống, bóp dấm hoặc chế biến ăn kèm với các món thịt cá khác. Nên ăn 1 đến 2 lần/ tuần.

2. Rau má:

Cũng như rau càng cua, rá má càng dễ tìm và dễ trồng, dễ chăm sóc nhưng lại rất tốt cho sức khỏe. Rau má là một trong những loại rau có tính mát và thanh nhiệt cơ thể tốt nhất. Rau má làm mát cơ thể, giải độc, nhuận phế. Rau má có thể trị được các loại mụn, da khô sần, rôm sảy, khô tróc vảy rất tốt.

Cách sử dụng: Có nhiều cách chế biên, có thể xay sinh tố uống, nếu kết hợp sinh tố rau má đậu xanh thì còn tốt hơn. Có thể luộc, nấu canh với thịt, nên ăn ít nhất 1 lần/tuần.

3. Rau diếp cá:

Loài rau này cũng rất phố biến, có thể tự trồng có thể ra chợ mua với giá rất rẻ nhưng lại vô cùng tốt cho sức khỏe. Rau diếp cá có tính thanh nhiệt, làm mát cơ thể rất tốt. Vì vậy ăn rau diếp cá giúp gan và thận được dễ dàng thanh lọc, giải trừ các chất thải và độc tố. Cơ thể dịu mát thì không lo hệ bài tiết gặp khó khăn, gây tắt ngẵn các lỗ chân lông, vi khuẩn sẽ không có điều kiện tấn công gây mụn.

Cách sử dụng: có thể dùng rau diếp cá, thêm nước vào và xay nhuyễn thành nước rau để uống. Giã nát để đắp mặt nạ. Đối với người có nhiều mụn trứng cá, có thể kết hợp cả hai phương pháp vừa uống vừa đắp mặt nạ thì hiệu quả sẽ cao hơn. Ngoài ra bạn cũng có thể thường xuyên ăn rau diếp cá kèm với các loại rau khác trong món rau trộn sống.

4. Bí đao:

Bí đao thường xuất hiện ở món canh ở mỗi bữa cơm gia đình nhất là vào mùa hè nắng nóng. Bí đao chứa nhiều Vitamin và khoáng chất. Trong bí đao có chứ dầu thực vật nhưng dễ bão hòa, không tác động xấu lên gan thận và hệ bài tiết. Ngược lại còn rất tốt cho việc thanh nhiệt và tiêu độc trong cơ thể. Đối với người có làn da mụn thì ăn bí đao là sự lựa chọn rất tốt.

Cách sử dụng: Những người có làn da mụn có thể nấu canh với thịt hoặc xay làm nước bí đao để uống. Ngoài ra có thể xay nhuyễn bí đao tươi để đắp mặt cũng rất tốt. Nên áp dụng kết hợp 3 cách để trị mụn hiệu quả hơn.

8. Nha đam:

Nha đam có tính hàn, giúp thanh nhiệt. Ngoài ra còn chứa nhiều vitamin, các chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa mụn phát triển.

Cách sử dụng: Nha đam xay nhuyễn để làm mặt nạ đắp mặt. Đơn giản nhất bạn chỉ cần bóc vỏ, ngâm nước rồi cho vào tủ lạnh, dùng miếng nha đam áp trực tiếp lên vùng mụn mà không cần phải qua nhiều khâu chế biến.

Bài viết được đăng tải bởi: Bác sĩ Nguyễn Trọng Thăng – Khoa đông y – Bệnh viện Bình Dân Đà Nẵng

Các loại cây uống mát gan giải độc.