Nghề giáo viên, đứng nhiều, nói nhiều, thậm chí tức giận khi học sinh không nghe lời. Vậy với đặc tính nghề nghiệp như vậy họ thường mắc những nhóm bệnh nào ?
Bệnh viêm họng, khản tiếng:
Viêm họng cấp tính là tình trạng viêm nhiễm cấp tính của niêm mạc họng kết hợp với viêm amidan. Hiện nay người ta có xu hướng nhập lại thành viêm họng – viêm amidan cấp.
Bệnh thường gặp ở cả người lớn và trẻ em, cụ thể:
Đối với người lớn bệnh khởi phát đột ngột với các triệu chứng: sốt cao từ 39 – 40 độ C, cổ họng có cảm giác đau rát, khô nóng, ho nhiều.
Ở trẻ em khi khởi bệnh thường có các biểu hiện: bé bị sốt cao, nghẹt mũi, chảy nước mũi, ho liên tục… Trẻ sơ sinh thường bỏ ăn, bú ít, hay quấy khóc về đêm.
Vừa nói vừa viết phấn lên bảng, tiếp xúc lâu ngày sẽ gây ảnh hưởng đến phổi. Và nguy cơ mắc các bệnh lý như viêm mũi dị ứng, viêm xoang, viêm phế quản.
Viêm mũi dị ứng: là bệnh di truyền miễn dịch. Di truyền vì theo thống kê cho thấy nếu một trong hai bố hoặc mẹ có tiền sử viêm mũi dị ứng thì xác xuất con bị là 30%, nếu cả hai bố và mẹ mắc thì con số này là 50%. Đồng thời là bệnh lý thuộc miễn dịch vì liên quan đến kháng nguyên kháng thể & những hoá chất trung gian như histamine, prostaglandin 2, leucotrienes.
Viêm xoang: Viêm xoang là bệnh xảy ra khi các xoang cạnh mũi bị viêm do bị nhiễm trùng gây ra. Bệnh viêm xoang được chia thành cấp độ cấp tính và mạn tính và thường được phân thành 4 loại xoang cơ bản. Qúy khách xem chi tiết tại:
Viêm thanh quản: Bệnh viêm thanh quản là tình trạng dây thanh âm bị sưng dẫn đến khản hoặc mất giọng. Về dây thanh âm là những nếp gấp trong niêm mạc thanh quản, khi bị sưng, âm thanh hình thành do không khí đi qua dây thanh âm bị biến dạng khiến cho giọng người bệnh nghe khàn khàn. Qúy khách xem chi tiết tại:
3. Suy giãn tĩnh mạch:
Suy giãn tĩnh mạch chi dưới hay là sự suy giảm chức năng đưa máu trở về tim của hệ thống tĩnh mạch nằm ở vùng chân dẫn đến hiện tượng máu ứ đọng lại sẽ gây ra những biến đổi về huyết động và biến dạng tổ chức mô xung quanh.
Bệnh gây nhức mỏi, nặng chân, phù chân, tê dị cảm, kiến bò, chuột rút về ban đêm…
Có thể dẫn đến các biến chứng khó chữa như chàm da, loét chân không lành, chảy máu, giãn lớn các tĩnh mạch nông, viêm tĩnh mạch nông huyết khối, huyết khối tĩnh mạch sâu…
Qúy khách xem chi tiết tại:
4. Đau mỏi vai gáy:
Đau vai gáy là một tình trạng phổ biến, bất kỳ ai cũng có thể gặp và có đang xu hướng trẻ hóa, gây đau và khó chịu ở vùng cổ vai gáy. Đau vai gáy tuy không phải bệnh nặng và khó chữa trị nhưng nếu không được chữa trị dứt điểm thì có thể để lại những hậu quả khó lường cho sức khỏe, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của những người không may mắc phải.
Để việc điều trị đạt hiệu quả cao và hạn chế đau vai gáy tái phát, cần được chẩn đoán chính xác nguyên nhân.
Qúy khách xem chi tiết tại:
5. Thoái hóa đốt sống cổ:
Đây là tình trạng xương, sụn của cột sống cổ bị hao mòn, lâu dần các đốt sống cổ bị thoái hóa gây đau nhức cổ, đau nặng hơn khi vận động. Bệnh có thể xảy ra ở bất cứ đốt sống cổ nào từ C1 – C7, tuy nhiên phổ biến hơn cả là đoạn C5 – C6 – C7.
Các triệu chứng thường gặp của thoái hóa cột sống cổ:
Đau nhức xung quanh bả vai, cũng có thể bị đau dọc xuống cánh tay, thậm chí ngón tay. Cơn đau tăng lên khi người bệnh ho, hắt hơi, nghiêng cổ về phía sau, quay cổ, đứng và ngồi
Yếu cơ: Cơ ở vùng cổ bị yếu, lan xuống vùng cành tay, người bệnh khó nâng cánh tay hoặc cầm nắm chặt được đồ vật.
Bị cứng cổ: Người bệnh bị co cứng cổ, gặp khó khăn khi quay cổ, cúi nhìn xuống dưới hoặc ngửa cổ ra sau
Bị tê hoặc ngứa ran ở vùng bả vai, cánh tay, một số ít xảy ra ở cả chân
Đau nhức đầu
Cách phòng bệnh:
Xoa bóp, massage vùng cổ thường xuyên
Cân bằng được thời gian làm việc và nghỉ ngơi, hạn chế được tối đa các tác động xấu lên đốt sống cổ
Ghế ngồi làm việc có độ cao phù hợp với chiều cao của người ngồi, phù hợp với bàn làm việc sao cho ghế không được quá thấp hoặc quá cao
Khoảng cách từ tay đến máy tính cần phải ở mức hợp lý, không để màn hình máy vi tính quá thấp hoặc quá cao so với tầm mắt, cần ngồi cách màn hình máy vi tính từ 50 – 60cm
Tập luyện một số động tác tốt cho cổ, không ngồi quá lâu ở một tư thế mà nên thay đổi tư thế
Có chế độ ăn uống khoa học hợp lý, đầy đủ và cân bằng chất dinh dưỡng
Ngồi làm việc cần phải giữ thẳng lưng, hai vai ngang bằng và 2 cẳng tay song song với mặt sàn
Không nên mang vác vật nặng ở vai, đội vật nặng ở trên đầu
Không vặn bẻ cổ đột ngột khi cảm thấy bị mỏi cổ
Thay đổi tư thế ngủ thường xuyên không nên nằm ở một tư thế có thể gây vẹo cổ. Cần tránh nằm sấp sẽ khiến cho cổ gập xuống dễ bị thoái hóa đốt sống cổ
Không sử dụng gối đầu quá cao, nên sử dụng gối có độ dày vừa đủ
Khi ngồi đọc báo, sách, xem ti vi không nên gập cổ hoặc cúi cổ quá lâu.
6. Khô mắt, tật khúc xạ: Các tật khúc xạ về mắt ở giáo viên cũng đang có dấu hiệu gia tăng do không đảm bảo khoảng cách mắt và màn hình máy tính, điều kiện ánh sáng trong phòng học, kích thước font chữ…
