BỔ SUNG ACID FOLIC TRONG THAI KỲ
Bài viết được dịch & đăng tải bởi Ths Bs Lê Như Ngọc – Phòng khám Sản Phụ khoa 28 Hải Phòng.
Acid folic rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Nó có thể làm giảm đáng kể nguy cơ dị tật ống thần kinh, như tật nứt đốt sống.
Liều lượng acid folic cần bổ sung trong thai kỳ:
Tất cả phụ nữ mang thai được khuyến cáo bổ sung 400 microgam acid folic mỗi ngày, bắt đầu từ trước khi mang thai và kéo dài trong 12 tuần đầu của thai kỳ, là giai đoạn cột sống của em bé hình thành và phát triển.
Nếu bạn không bổ sung acid folic trước khi mang thai thì nên bắt đầu bổ sung càng sớm càng tốt, ngay khi phát hiện có thai.
Có thể mua acid folic từ các hiệu thuốc, siêu thị lớn, cửa hiệu bán thực phẩm chức năng hoặc theo đơn của bác sĩ.
Acid folic liều cao:
Một số phụ nữ được khuyên dùng liều cao 5 mg acid folic mỗi ngày cho đến 12 tuần đầu của thai kỳ nếu họ có nguy cơ cao sinh con bị dị tật ống thần kinh.
Nguy cơ cao bao gồm:
Chế độ ăn uống giàu acid folic:
Acid folic có trong các loại thực phẩm như rau xanh, gạo lứt, bánh mì ngũ cốc và ngũ cốc ăn sáng có bổ sung acid folic.
Bạn nên cố gắng ăn nhiều loại thực phẩm này trong suốt thai kỳ, nhưng thức ăn hầu như không đáp ứng đủ nhu cầu acid folic trong thai kỳ.
Cách duy nhất để có đủ acid folic là dùng thực phẩm bổ sung.
Ths.Bs Lê Như Ngọc
Fanpage : https://www.facebook.com/SanPhuKhoa.LeNhuNgoc
Khamdinhkydanang.com – Danh bạ bác sĩ cho mọi nhà.
