Tự tập vận động hay đi massage ?
Lựa chọn nào tốt hơn cho những người đau các bệnh về cổ vai gáy – cột sống thắt lưng ?
Tự tập vận động hay đi massage ?
Đầu tiên để trả lời câu hỏi này chúng ta cùng tìm hiểu về bản chất của từng phương pháp:
1 Tập tập vận động:
Đây là phương pháp tối ưu và là gốc rễ để có một hệ khung xương chắc khỏe. Với các ưu điểm vượt trội như: giúp tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ, tăng sức bền, giúp điều chỉnh lại trục cột sống và các khớp về vị trí tự nhiên. Người bệnh có thể tập bất cứ lúc nào, ở đâu miễn là thuận tiện.
Tuy nhiên, việc tập vận động cần có sự hướng dẫn của bác sĩ và kỹ thuật viên. Trường hợp tập sai tư thế sẽ làm tình trạng việm, đau trầm trọng hơn.
Bác sĩ CKII Võ Thị Hồng Hướng – Phòng khám Handsviet đang hướng dẫn các bài tập cho CBNV Công ty Enouvo
Thường khi đau cổ vai gáy chúng ta thường tìm địa chỉ massage cổ vai gáy, đúng vì massage cổ vai gáy như một liều thuốc giảm đâu tức thời. Khi massage, kỹ thuật viên tác động trực tiếp đến các nút thắt cơ giúp cơ bắp được giãn ngay lập tức, giúp máu lưu thông đến vùng bị tổn thương. Ngoài ra massage còn giúp tiết endorphine giúp tinh thần sản khoái hơn.
Tuy nhiên, massage chỉ giải quyết được phần ngọn, nếu nguyên nhân do làm việc sai tư thế hoặc do đâu cơ, yếu cơ thì cơn đau sẽ quay lại sớm.
Phòng khám Handsviet – Đơn vị chuyên tổ chức workshop về cơ xương khớp cho các doanh nghiệp, giúp CBNV cải thiện sức khỏe và giúp doanh nghiệp tăng năng suất lao động.
Qúy khách cần tư vấn vui lòng liên hệ: 0906548848
Bài viết được đăng tải bởi: Phòng khám Handsviet
| Khamdinhkydanang.com – Danh bạ bác sĩ cho mọi nhà. Tìm bác sĩ tại các Tỉnh – Thành phố Trang tìm kiếm bệnh viện, bác sĩ, nhà thuốc, nha khoa, thẩm mỹ viện, phục hồi chức năng … Hệ thống hoạt động vì sức khỏe cộng đồng nên mọi cá nhân, doanh nghiệp liên quan đến dịch vụ Y tế đều được niêm yết thông tin miễn phí. Trân trọng cảm ơn quý khách ! Admin: Nguyen Hai Quoc – Email: khamdinhkydanang@gmail.com  |
