NÊN CHO BÉ ĂN DẶM KHI NÀO ?
Nên cho bé ăn dặm khi nào là tốt nhất ?
Tốt nhất cho trẻ ăn khi được tròn 6 tháng tuổi vì khi đó hệ tiêu hóa của trẻ mới phát triển tương đối hoàn thiện để có thể tiêu hóa và hấp thu được các loại thức ăn đặc và khó tiêu hóa hơn sữa mẹ.
Các dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm:
Vậy khi có các dấu hiệu kể trên thì các mẹ nên tập cho bé bắt đầu ăn dặm, tuy nhiều phải tập cho bé ăn dần dần.
Các nhóm thực phẩm cần thiết cho bé:
Nhóm chất bột đường (gạo, khoai, yến mạch,…): Đây là nhóm thực phẩm cung cấp năng lượng hàng ngày cho trẻ.
Nhóm chất đạm: Chất đạm đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Nên cho bé ăn cả đạm động vật như thịt, cá,… và đạm thực vật như các loại đậu đỗ, lạc,…Tuy nhiên cần tính toán vừa đủ vì cho ăn quá nhiều đạm sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.
Nhóm rau củ và trái cây: Giúp cung cấp vitamin, chất xơ và một số khoáng chất cần thiết, giúp tăng đề kháng và hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Nhóm chất béo: Chất béo có vai trò cung cấp năng lượng và là dung môi giúp hòa tan các vitamin A, D, E, K, tăng khả năng hấp thụ. Các mẹ có thể trộn 1 thìa dầu ăn như dầu mè, dầu oliu, dầu gấc vào thức ăn của bé sau khi nấu chín để bổ sung chất béo giúp bữa ăn của bé không những đảm bảo dinh dưỡng mà giúp bữa ăn dặm của bé thêm phần hấp dẫn, ngon miệng.
Các nguyên tắc cần lưu ý khi cho bé ăn dặm:
Dạ dày của bé cần thời gian để thích nghi với thực phẩm mới, do đó các mẹ nên cho bé ăn từ loãng đến đặc.
2. Cho bé ăn từ ngọt đến mặn:
Từ 0 đến 6 tháng bé đã quen thuộc với sữa mẹ và sữa công thức có vị ngọt. Vậy nên khi bé bắt đầu ăn dặm, các mẹ nên cho bé ăn ngọt để hệ tiêu hóa của bé có thời gian thích nghi. Dần dần các mẹ cho bé chuyển sang các loại bột ăn dặm có vị mặn và có vị cá, thịt,… để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn cho bé.
3. Cho bé ăn từ ít đến nhiều:
Tâm lý chung của các mẹ là muốn con mình ăn ngon và ăn thật nhiều khi con bắt đầu ăn dặm. Nhưng các mẹ hãy kiên nhẫn nên cho bé tập ăn một cách khoa học, ăn từ ít đến nhiều để giúp hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của trẻ thích nghi dần với lượng thức ăn mới cũng như hấp thu chất dinh dưỡng được tốt nhất. Tốt nhất nên cho bé làm quen từ 1 đến 2 muỗng bột loãng, sau đó tăng dần lên 1/3 chén rồi đến nửa chén…
4. Cho bé ăn từ 1 đến nhiều nhóm thực phẩm:
Thông thường các bé cần 5-7 ngày để làm quen với một loại thực phẩm mới. Các mẹ nên cho các bé làm quen với tùng nhóm thực phẩm để theo dõi cơ thể của bé có dị ứng với loại thực phẩm nào không. Sau giai đoạn làm quen và nhận biết, mẹ có thể kết hợp nhiều nhóm thực phẩm với nhau một cách khoa học, hợp lý để tăng cường chất dinh dưỡng cho bé cũng như đa dạng mùi vị để kích thích vị giác của bé.
5. Tuyệt đối không nêm gia vị vào thức ăn dặm của trẻ:
Các mẹ tuyệt đối không nêm gia vị (muối, nước mắm) vào món ăn dặm của trẻ, nhất là trẻ dưới 1 tuổi. Nêm thêm mắm muối vào đồ ăn sẽ khiến thận của trẻ phải hoạt động quá sức.
Khamdinhkydanang.com – Danh bạ bác sĩ cho mọi nhà.
Trang tìm kiếm bệnh viện, bác sĩ, nhà thuốc, nha khoa, thẩm mỹ viện, phục hồi chức năng …
Hệ thống hoạt động vì sức khỏe cộng đồng nên mọi cá nhân, doanh nghiệp liên quan đến dịch vụ Y tế đều được niêm yết thông tin miễn phí.
Trân trọng cảm ơn quý khách !
Admin: Nguyen Hai Quoc – Email: khamdinhkydanang@gmail.com
NGUYÊN NHÂN GÂY GÙ LƯNG Ở TRẺ EM
