9 BIỆN PHÁP HẠN CHẾ XUẤT TINH SỚM
Mục lục:
Cần bao lâu để đạt đỉnh ?
Trong một nghiên cứu trên 1.500 nam giới, Tạp chí Y học tình dục báo cáo rằng thời gian trung bình từ khi thâm nhập và xuất tinh của một người xuất tinh sớm là 1,8 phút, so với 7,3 phút đối với những người không xuất tinh sớm.
Một nghiên cứu khác trên 500 cặp vợ chồng ở 5 quốc gia đã báo cáo kết quả từ 33 giây đến 44 phút với mức trung bình là 5,4 phút.
Các nguyên nhân gây xuất tinh sớm:
Xuất tinh sớm (Premature Ejaculation) có thể là tâm lý và / hoặc sinh học và có thể xảy ra do da bộ phận sinh dục quá nhạy cảm, phản xạ hiếu động, kích thích quá độ hoặc hoạt động tình dục không thường xuyên. Các yếu tố khác là di truyền, cảm giác tội lỗi, sợ hãi, lo lắng về hiệu suất, viêm và / hoặc nhiễm trùng tuyến tiền liệt hoặc niệu đạo và cũng có thể liên quan đến việc sử dụng rượu hoặc các chất khác.
Xuất tinh sớm xảy ra ở 30% nam giới, liên quan đến mọi lứa tuổi, dân tộc và các nhóm kinh tế xã hội. PE có thể gây ra sự bối rối, thất vọng và mất tự tin và có thể tàn phá một mối quan hệ. Đó là điều rất điển hình ở những người đàn ông trong những lần họ trải nghiệm tình dục sớm nhất.
Xuất tinh sớm có thể tồn tại suốt đời hoặc mắc phải và đôi khi xảy ra trên cơ sở tình huống. PE suốt đời được cho là có thành phần sinh học mạnh. PE thu được có thể là sinh học, dựa trên tình trạng viêm / nhiễm trùng của đường sinh sản hoặc tâm lý, dựa trên các yếu tố gây căng thẳng tình huống. PE đôi khi có thể liên quan đến Rối loạn cương dương (ED), với tình trạng xuất tinh nhanh do ham muốn lên đỉnh trước khi mất khả năng cương cứng.
Việc nhấn mạnh vào xuất tinh như là tâm điểm của quan hệ tình dục có xu hướng làm tăng sự lo lắng về hiệu suất có thể khơi mào cho vấn đề. Một khi PE đã xảy ra và tự hình thành, nỗi sợ hãi và sự bận tâm về tinh thần đối với vấn đề này thực sự có thể dẫn đến xuất tinh nhanh không mong muốn, tạo ra một vòng luẩn quẩn.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ HẠN CHẾ XUẤT TINH SỚM
Các chiến thuật đánh lạc hướng tinh thần không khiêu dâm (tập trung vào những suy nghĩ khác ngoài việc xuất tinh) có thể ngăn cản PE. Chơi bóng chày, làm việc, đếm ngược, v.v., là những ví dụ cho những suy nghĩ như vậy, nhưng những suy nghĩ này hiếm khi hiệu quả và làm giảm khoái cảm của sự gần gũi tình dục.
2. Giảm nhịp độ:
Điều này đòi hỏi phải cảm giác và ngưng ngay lập tức trước khi xuất tinh. Bằng cách làm chậm tốc độ đẩy vùng chậu và thay đổi góc độ và độ sâu của sự thâm nhập trước khi “điểm không thể quay trở lại” trôi qua, cảm giác sắp xuất tinh có thể biến mất.
3. Phương pháp tạm dừng & bắt đầu:
Nếu tốc độ chậm lại không đủ để ngăn chặn PE, người ta có thể cần phải ngừng đẩy hoàn toàn trong khi duy trì sự thâm nhập để hết “khẩn cấp” xuất tinh. Một khi cảm giác xuất tinh giảm đi, lực đẩy vào vùng chậu có thể được tiếp tục lại.
4. Kỹ thuật bóp:
Khởi nguồn bởi Masters và Johnson, khi sắp xuất tinh, dương vật được rút ra và đầu dương vật bị ép chặt cho đến khi hết cảm giác xuất tinh, sau đó giao hợp lại được tiếp tục. Mặc dù hiệu quả, nó đòi hỏi sự gián đoạn tình dục, cồng kềnh và đòi hỏi một đối tác rất hợp tác.
5. Tập luyện cơ sàn chậu:
Co cơ sàn chậu của một người là một phương pháp thay thế ít cồng kềnh hơn so với kỹ thuật Master and Johnson. Thay vì kỹ thuật siết chặt và rõ ràng, một phương pháp tinh tế và kín đáo hơn là làm chậm tốc độ giao hợp, tạm dừng lực đẩy vùng chậu và thực hiện co thắt cơ vùng chậu bền vững. Đây là một “bóp” bên trong mà không có tay bên ngoài bóp và có thể đạt được mục đích tương tự, làm ngắn mạch xuất tinh sớm. Với việc luyện tập đầy đủ và đạt được “bộ nhớ cơ”, quá trình này có thể trở nên dễ dàng hơn và vấn đề về thể chất được cải thiện, đặc biệt là khi bạn cam kết thực hiện một chương trình luyện tập cơ sàn chậu.
6. Giảm độ nhạy:
Một phương pháp để làm như vậy là sử dụng bao cao su dày. Ngoài ra, thuốc gây tê cục bộ ở dạng kem, gel và thuốc xịt tại chỗ có thể gây mẫn cảm cho dương vật. Chúng bao gồm kem hoặc gel Lidocain, Lidocain và Prilocaine (kem EMLA) hoặc thuốc xịt Lidocain (Promescent) được bôi trước khi giao hợp. Một kỹ thuật giải mẫn cảm khác là làm tăng tần suất xuất tinh vì PE có xu hướng rõ rệt hơn sau thời gian kiêng tình dục lâu hơn. Bằng cách thủ dâm trước khi quan hệ tình dục, PE có thể được kiểm soát.
7. Thuốc cương dương:
Viagra, Levitra, Cialis và Stendra, thường được sử dụng cho ED, có thể có vai trò trong điều trị nam giới mắc chứng PE mắc phải do ED.
8. Thuốc chống trầm cảm SSRI:
Những chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc này về cơ bản có thể làm chậm quá trình xuất tinh. Một loại thường được bắt đầu với liều lượng thấp, với sự gia tăng liều lượng khi cần thiết. Sau khi đạt được liều lượng hiệu quả, thuốc có thể được sử dụng trên cơ sở tình huống, vài giờ trước khi quan hệ tình dục.
9. Tư vấn bác sĩ:
Nguồn: njurology.com
Khamdinhkydanang.com – Danh bạ bác sĩ cho mọi nhà.
Tìm bác sĩ tại các Tỉnh – Thành phố
Trang tìm kiếm bệnh viện, bác sĩ, nhà thuốc, nha khoa, thẩm mỹ viện, phục hồi chức năng …
Hệ thống hoạt động vì sức khỏe cộng đồng nên mọi cá nhân, doanh nghiệp liên quan đến dịch vụ Y tế đều được niêm yết thông tin miễn phí.
Trân trọng cảm ơn quý khách !
Admin: Nguyen Hai Quoc – Email: khamdinhkydanang@gmail.com
CÁC SẢN PHẨM CHỐNG XUẤT TINH SỚM
CÁC LOẠI THUỐC TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM CẤP TỐC
Male enhancement pills
CÁC LOẠI THUỐC TĂNG CƯỜNG SINH LÝ CHO NỮ
Female enhancement pills