CÁC ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ HIỆU QUẢ:
Nắm tay: Nghiên cứu phát hiện, tràn máu não liên quan đến phương thức vận động, thói quen sinh hoạt của người bệnh, thiếu vận động thì thành mạch máu não phải rất yếu, dễ gây ra vỡ nứt, vì vậy người bệnh nên hoạt động tay trái nhiều, cách làm như sau: Mỗi sáng, trưa, tối nắm tay không 3 lần, mỗi lần nắm từ 400 lượt.
Nhún vai: Nhún vai có thể làm cho thần kinh, huyết quản và cơ bắp phần vai thư giãn, hoạt huyết thông mạch, để cung cấp động lực cho lưu lượng máu ở động mạch cổ lưu thông vào não. Cách làm như sau: mỗi sáng tối nhún vai theo động tác lên xống, mỗi lần thực hiện 4-8 phút.
Lắc đầu: Chuyên gia phân tích từ thực tế là công nhân phun sơn rất ít phát sinh đột quỵ do khi làm việc, phần đầu và cổ chuyển động nhiều. Phần đầu chuyển động trước sau có thể gia tăng sức bền của mạch máu, có lợi trong việc phòng chống đột quỵ. Cách làm là: ngồi thẳng, thư giãn cơ bắp vùng cổ, sau đó chuyển động đầu theo hướng trước, sau, trái, phải, mỗi lần thực hiện 30-50 lần, tốc độ chậm, làm 3 lần mỗi ngày, người bị huyết áp thấp có thể nằm ngửa để tập.
Mát-xa phần cổ: Mát-xa phần cổ có thể thúc đẩy mạch máu, cơ vùng cổ thư giãn, giảm bớt cholesterol tích tụ, làm cho mạch máu hồi phục đồng thời cải thiện cung cấp máu cho não, phòng chống gây ra đột quỵ. Cách làm là: hai sau chà xát vào nhau cho nóng, mát xa hai bên trái phải của vùng cổ, tốc độ nhanh một chút, đến lúc da phần cổ đỏ lên là được.
2. TƯ VẤN ĐIỀU TRỊ TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO:
Để được tư vấn điều trị hiệu quả bệnh tai biến quý khách nên đến các trung tâm tim mạch để được tư vấn hướng dẫn điều trị.
Bài viết được tư vấn nội dung bởi khoa Đông Y – Bệnh viện Bình Dân Đà Nẵng. Qúy khách cần tư vấn điều trị tại khoa vui lòng đăng ký trên Khamdinhkydanang.com hoặc gọi đến Bác sĩ Vũ Thị Tư Hằng – 0913.415.229.
Bệnh viện Bình Dân Đà Nẵng – Ảnh chụp bởi Khamdinhkydanang
